Лучше бы вы запостили, если это имеет значение, но приходит к другому выводу. В противном случае это будут придирки Если вы не можете есть все время, как инженер, тогда что задания *можете* вы едите все время? Вы должны указать, какой тип оборудования у вас имеется. Что он говорил, имело смысл, даже если он не прилипает к себе свой собственный совет. Это немного похоже на то, как вы могли бы сослаться на вещи с сайта Армстронга, хотя ходили упорные слухи о том, что было позже подтверждено, что Армстронг не был на самом деле делать вещи сам книга. +1 у меня есть слабая версия, антигистаминные и работать в холодных местах, как я управляю зуд, когда я начинаю тренировки. @DMoore я уважаю ваш опыт и ваши ответы. Просто интересно, если вы могли бы дать объяснение биологического механизма для уменьшения жировых отложений пятна. Я не женат к мысли, что это невозможно, просто я не понимаю, как это возможно. Также: высокий-рэп, высокой интенсивности, безусловно, вызывает гипертрофию, если стимулы могут создать достаточно анаэробное состояние. Я не согласен с вами по этому. Высокое рэп, высокой интенсивности и совсем немного жира, хотя ожоги. Есть больше, меньше пищи не увеличить ваш метаболизм. Я соглашаюсь, и получаю такое коучинг. Но окончательный ресурс доступен в стороны, что тренера не будет, и, как правило, дешевле. Цель DVD или книги-дополнить, а не заменить. @bantandor: в интернете полно противоречивой информации. Одна из целей сайты StackExchange является дать окончательного ответа на некоторые общие вопросы. Я считаю, что мой вопрос является достаточно общим, что он заслуживает хорошего ответа. Кстати, почти все ссылки о повышении производительности на велосипеде, я хочу, чтобы улучшить мое общее здоровье. Как врач заинтересован в потере веса, я нахожу этот ответ будет превосходить принято отвечать, чья рекомендация от 2 до 5 кг потери веса в неделю считается потенциально небезопасным с медицинской точки зрения. Заявление в этом ответе о кетоацидоза и его влияние на мышечную массу тела согласуется с тем, что известно из доступных доказательств. Медицински безопасная максимальная потеря веса для людей, которые не теряют большого количества воды в организме составляет от 1 до 2 фунтов в неделю, который получается за счет снижения суточной калорийности на 500 ккал меньше, что, по оценкам "суммарного суточного расхода энергии." Удивительный опыт! Нет проблем, машины для тех, кто действительно слаб. Например, кто-то должен думать о том, чтобы встать на 5 минут раньше, чем они набраться энергии, чтобы сделать так. Эти ребята не могли справиться с собственным весом, только все же, так что вы можете использовать машины, чтобы подготовить их для того. @Алик отжимания как измерение... фитнес? Стоит отметить, что я не хожу в тренажерный зал (ближайший до смешного далеко ... и страшно дорогие), но у меня есть много гантелей и штангой, но (например) я не могу наклонить штангу жмет, а у меня нет оборудования, чтобы поднять планку достаточно высоко, поэтому придется изменить с гантелями жимы. Все, что сказал, скамейке упражнения не чувствую, что они работают грудь, а при подтягиваниях я *чувствую* это потом. @EricKaufman - справедливо. Просто показалось странным. :) Да, это должно увеличить приток кислорода к мозгу. Почему не чередуются с обоих подходов? Если вы тренируетесь для роста, главное-избежать адаптации. Предоставление случайный "поворот", чтобы ваши тренировки должно гепатит С что. Я обычно смешать молоко с водой, чтобы сделать мой сывороточный протеиновый коктейль (особенно если я резка); делая это прямо перед моей тренировки Шейк не испортит, хотя я живу рядом (в одном квартале) в тренажерном зале. Вы также можете просто положить несколько кубиков льда в ваш коктейль, или положить его в холодильник на полчаса, это должно сделать его дольше. Мне кажется, что это короткий срок. Как очень короткий срок, ~1-2 дня. Насчет более длительный срок, как неделя или так? @Джейсон большинство онлайн калькуляторов дадут что-то вроде этого когда я ввожу мои данные: вес: 83 кг, скорость ходьбы 5 км/ч, рельеф плоский --> вы потребляете ~60 ккал/км пешком. (внешняя температура не входит в комплект) / можно было бы как-то включать увеличение частоты сердечных сокращений. / Возможно, это правда, что вы говорите "аэробика в жарком климате сжигает гораздо меньше калорий", но было бы неплохо, чтобы увидеть некоторые исследования, подтверждающие это. Измерения потребления кислорода на беговой дорожке или подобных. Но мое мнение не изменилось. Вы не получаете намного сильнее в течение одной недели. @JohnP я слышал от кого-то, что судороги-это результат следующих действий 1) плохая циркуляция крови, 2) меньшим содержанием воды, 3) меньше соли. Я ошибаюсь в этом явлении? Просто для ясности, вы нацелены на увеличение массы и потери жира? @Моисей, я удалил лишние вопросы, чтобы держать ее в соответствие с названием, но вопрос все еще нуждается в некоторой доработке, так как это еще достаточно широк. Когда вы смотрите на "порций в контейнере" ярлыки, порция мяса составляет около 3-5 унций. Которая занимает примерно столько же места, как колоду карт. Для каждой порции такого размера, она имеет около 20г белка. 200 г мяса-это примерно 2 порции, исходя из моих определений, поэтому она имеет около 40г белка. 300г находясь около 2,5 порции, или около 50г белка.

Да, это разумно, чтобы приобрести собственное оборудование и принести его, если тренажерный зал не один, что подходит. Большинство спортивных залов не было проблем с этим, если это деструктивный или иным способом (погружение ремни практически безвредны).

Покупая свой собственный пояс может иметь следующие преимущества:

  1. Это гарантировано, чтобы быть тот, который вы любите. Некоторые погружения ремни просто плохо спроектированы.
  2. Он скорее всего будет в лучшем состоянии, чем в тренажерном зале. Погружение ремни, как правило, не очень надежные, но звенья цепи и ролики могут изнашиваться с течением времени. Тренажерные залы может прожить несколько недель без замены или ремонта его.
  3. Вы будете иметь один, если вы когда-нибудь пойти в другой тренажерный зал, что нет пояса погружения.
  4. Это только ваши микробы на ней, а не сотням других людей, которые используют его.

Недостатки:

  1. Вы должны платить больше денег за это. Хотя это один раз покупка.
  2. Вы должны нести вещи вокруг.
  3. Вы должны убедиться, что вы запомните его на день, который вы собираетесь использовать его.
  4. Вы должны защитить его от других людей, которые могут попытаться использовать его. Либо они думают, что это сообщество оборудованием для всех, или они просто сопляки.
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil