Вопросы с тегом 'skiing'

Я не могу авторитетно говорить, но, я всегда чувствую себя гораздо счастливее, когда я тренируюсь часто. @Кронос - Спасибо за редактирование и добавление рисунков! Я думаю, если пойти еще дальше (и, возможно, вы могли бы ...
38

Здание мускулистое тело в тренажерном зале

Это присоединение тренажерный зал для получения мускулистое тело и хорошая физическая форма, действительно стоит? Я имею в виду, как выгодно абонемент в спортзал для поддержания фигуры? ...
4 июн. 2018 г., 16:20:06
37

Эффект укрепление мышц - 1), когда мускулы напряжены, и 2) когда они слабы?

Я чувствую боль в моей нижней части спины и очень редко в бедро (правой стороны). У меня было довольно много растяжения в прошлом 1 год и недавно начали укрепляющие упражнения для нижней части тела. Однако, я не знаю, если мышцы просто слабые или они просто плотные или комбинация обоих (рентген и МРТ не диагностирует ничего, кроме воспаления в бедро). Я хочу знать, как бы укрепление (путем укрепления упражнения) пораженных мышц (например, мышцы поясницы) реагировать в случае этих двух ситуаций: 1) Если мышцы сокращаются, или туго 2) Если мышцы ...
15 июл. 2013 г., 17:34:08
37

Что я должен искать в кроссовки?

Мне нравится бегать на улице и поэтому нужна обувь для бега. Тем не менее, существует огромный рынок для кроссовки и я теряюсь во всех из вариантов. Какие рекомендации в выборе хорошей обуви для бега? (Примечание: Я не ищу "что лучше", а скорее, какие технологии или функции я должен искать) ...
27 февр. 2012 г., 0:09:47
26

Какие тренировки делать 1-й?

Я фитнес-увлеченный человек. Я не хожу в спортзал, но выбрать для тренировки дома. Так что я выбираю какие-то упражнения, как отжимания,бицепс,отжимания на брусьях трицепс,приседания,хруст,dumbel ряду с каждой стороны, планка,приседания . Но меня смущает то, что эти упражнения нужно делать сначала и что дальше?? ...
24 нояб. 2016 г., 17:46:06
32

Как избежать переутомления в пояснице?

Как я могу избежать переутомления в пояснице? Все, что я делаю хиты пояснице в некотором роде... приседания, становая тяга, строк. Как могут все делать все эти упражнения, что работать поясницу, каждый из них без получения травмы? ...
18 июл. 2016 г., 17:38:48
28

Как набрать вес без добавок и не овощ

Я 22-летний eggetarian парень. Я ненавижу всех невегетарианских продуктов, так меняется моя диета-это не вариант для меня. Я ем молочные коктейли, молочные продукты, и яйца каждый день. Я пробовал все белки молока, коктейли, тофу, ходить в спортзал и т. д. но ничего не помогло мне набрать вес. Год назад мой вес увеличился с 52,7 кг. до 60 кг. После этого мое увеличение веса остановилось. Я хочу довести свой вес до 70-75 кг. Что я могу сделать, чтобы достичь больший вес естественными методами и без невегет ...
2 июн. 2014 г., 9:45:31